¿Te ha pasado alguna vez el estar hablando con alguien y ese alguien girar la cara o poner caras raras y darte cuenta de que te huele el aliento?
No siempre nos damos cuenta de que tenemos mal aliento. Si hemos comido algo como ajo, o somos fumadores habituales, es más que probable que te huela el aliento. Pero también el tener problemas en nuestra cavidad oral o problemas digestivos también pueden causar halitosis (mal aliento). Lo cierto es que es bastante difícil darnos cuenta por nosotros mismos cuando esto nos pasa.
El mal aliento no es una broma. A menudo se puede convertir en una burla, la halitosis no es motivo de risa para cualquiera que la padezca. Puede causar inseguridades en el ámbito social o incluso influir en nuestras oportunidades de trabajo.
Pero, ¿por qué mi aliento huele mal? Motivos
- La mayoría de las personas sufren de mal aliento en algún momento u otro de su vida. Un signo puede ser un sabor desagradable en la boca o incluso un sangrado de encías, (un síntoma de enfermedad de las encías que no podemos pasar por alto y que requiere atención, lo más inmediata posible)
- La mayoría de las veces, el mal aliento comienza con lo que comemos, como el ajo, la cebolla, las especias o el pescado que deja en nuestra boca un olor fuerte y a veces desagradable, la propia intolerancia a la lactosa, por ejemplo, nos puede dar el mal aliento desde el primer café con leche de la mañana.
- Por otro lado, no cepillarte los dientes antes de ir a dormir empeora el aliento matutino, durante la noche no hay mucho movimiento de la lengua, no hay tanta salivación y las bacterias tienen más horas para hacer lo que más quieren, daño en nuestros tejidos orales.
- Una mala rutina de higiene bucal hace que se acumulen bacterias y placa que puede causar mal aliento, la limpieza de la lengua es esencial para poder tener mejor aliento, debido a su forma, bajo las papilas gustativas, se quedan acumuladas muchísimas bacterias.
- Caries o abscesos causados por una infección bacteriana o candidiasis oral.
- Una boca seca, con menos saliva para ayudar a combatir las bacterias.
- Algunas causas están vinculadas a problemas generales de salud:
medicamentos utilizados para tratar otros problemas de salud, como angina, cáncer, ansiedad o insomnio.
- Exceso de moco nasal, alergias o infección de los senos paranasales.
¿Cómo puedo deshacerme del mal aliento?
A corto plazo, limpiarnos los dientes con más frecuencia, hacer uso del hilo dental, una buena limpieza de la lengua (ya sea con limpiador lingual o con cepillo de dientes), utilizar enjuague bucal, masticar chicle (sin azúcar) ayudan a enmascarar el problema.
Sin embargo, para tener resultados duraderos, es importante tratar la causa del problema que contribuye al mal aliento, no sólo tratar de ocultarlo.
Puedes empezar intensificando tu rutina de higiene bucal, sin olvidarte de los espacios entre los dientes con hilo dental y cepillos interdentales para eliminar las partículas de comida que se hayan quedado en esos espacios y evitar que la placa se acumule.
Cepíllate los dientes durante al menos dos minutos. Si lo ves más fácil usa un cronómetro para contar el tiempo. Asegúrate de cepillarte metódicamente para no descuidar ningún área.
Después del cepillado, no te enjuagues la boca con agua. No olvides que el flúor sigue haciendo su efecto tras limpiarte los dientes.
No olvides cepillar bien tu lengua para reducir las bacterias orales que pueden depositarse en esa zona.
Haz que el cepillado de dientes dos veces al día y el uso de hilo dental al menos una vez formen parte de tu rutina diaria.
Reducir el alcohol puede ser también una gran idea, ya que este puede afectar a la producción de saliva. La saliva limpia la boca y nos protege contra las bacterias
Tras estos consejos es importante acudir a tu dentista de confianza para que pueda abordar cualquier causa del mal aliento que se origine en tu boca, así podrá identificar y tratar la caries dental, la enfermedad de encías y otras infecciones orales, como un absceso.
Si tienes puesto un puente o dentaduras postiza, tu dentista también revisará cómo está funcionando a nivel de tejidos y encías.
Las citas anuales (recomendadas 2 veces al año) de higiene dental ayudan a mantener una boca más sana y con ello podemos evitar que surjan problemas como la halitosis.
La limpieza profesional de los dientes y las encías reduce el sarro, por lo que las bacterias que generan el mal olor tienen menos oportunidad para causar el mal aliento.
Pide tu cita para realizarte una higiene dental al menos una vez al año, además de la revisión habitual.
En Clínica Dental Son Ferriol disponemos de los mejores servicios de odontología en Palma de Mallorca.
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